Таурин — это условно незаменимая аминокислота, которая содержится в большинстве клеток и тканей тела человека. Это одна из самых распространенных свободных аминокислот в организме. Таурин регулирует движение воды и кальция через клеточные мембраны, тем самым помогая поддерживать стабильность клеточных мембран. Он также участвует в выработке солей желчи в печени. Он функционирует в тканях, стабилизируя клеточные мембраны, а также участвует в транспортировке калия, натрия, кальция и магния в клетки и из них. Таурин помогает генерировать и регулировать нервные импульсы и поддерживает жидкостный баланс; таурин также используется организмом в зрительном пути, а также в мозге и нервной системе, где он совместно с глицином и ГАМК используется в качестве нейромедиатора. 

• играет важную роль в стабилизации сердцебиения и электрической активности нервной системы. 

• необходим для правильного функционирования энергетического цикла организма, критически важного процесса, который генерирует большой процент энергии организма в виде АТФ. 

• помогает поддерживать уже нормализованное артериальное давление и уровень глюкозы в крови, способствует здоровой реакции на инсулин и многое другое. 

• также поддерживает правильные когнитивные функции и здоровье сетчатки. 

Таурин выполняет множество жизненно важных функций в организме, но его роль в поддержании электролитного баланса делает его особенно важным для спортсменов и всех, кто регулярно занимается физическими нагрузками. 

• Поддерживает инсулиновую реакцию и правильный метаболизм глюкозы

• Помогает поддерживать баланс внутриклеточных электролитов (особенно кальция) 

• Поддерживает здоровье глаз

• Благоприятствует здоровью центральной нервной системы

• Нормализует стабильность клеточных мембран и водный баланс (осморегуляция) 

• Способствует нормативному образованию желчных солей

• Помогает поддерживать когнитивные функции и целостность нейронов

• Улучшает здоровье и работу сердца