Л-тирозин (L-tyrosine) - это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в организме человека. Она является прекурсором для синтеза нейротрансмиттеров и гормонов, таких как дофамин, норадреналин и эпинефрин, которые регулируют настроение, стрессовые реакции и общую активность мозга. 

Производство этих важных молекул в организме зависит от наличия достаточного количества L-тирозина. Эта аминокислота обычно получается из пищи, содержащей белки, таких как мясо, рыба, молочные продукты, орехи и соевые продукты. 

Исследования показывают, что дополнительный прием L-тирозина может быть полезен в следующих ситуациях: 

• Уменьшение стресса и повышение когнитивных функций: L-тирозин помогает снизить воздействие стресса на мозг и улучшить память, концентрацию и осознанность. 

• Улучшение настроения: Дофамин и норадреналин, которые синтезируются из L-тирозина, являются нейротрансмиттерами, связанными с настроением. Поэтому L-тирозин помогает улучшить настроение у некоторых людей. 

• Повышение физической выносливости: Некоторые исследования показывают, что L-тирозин помогает снизить усталость и улучшить физическую выносливость в условиях физического и психологического напряжения.